By trening nie był monotonny

0
93

Dieta i sport powinny chodzi ze sobą w parze, by efekty odchudzania były szybciej widoczne. O ile ciężko jest nam zmienić nawyki zarówno te żywieniowe jak i sportowe to musimy przyznać, że najgorzej wychodzą nam te drugie. Zazwyczaj z góry zakładamy, że podczas odchudzania będziemy chodzi tylko na nordic walking czy tylko na fitness. Taka monotonia nie działa motywująco. A wszystko przez nasz nastrój. Bywają bowiem dni, w których mamy ochotę na coś spokojniejszego, a jeszcze kiedy indziej chcemy się wyszaleć w rytm naszej ulubionej piosenki. By trening nie był monotonny powinniśmy zmieniać rodzaj aktywności fizycznej. I tak jeśli po ciężkim dniu pracy czujemy się mocno wkurzeni warto iść na basen, by całą godzinę popływać lub też zdecydujmy się na długi spacer. Solidnie pomęczyć możemy się także w grupie podczas ćwiczeń fitness. Po intensywnym treningu nawet nie będziemy miały siły się złościć. A może chcesz po prostu poprawić sobie humor? W tym przypadku najlepszym treningiem może okazać się skakanie na trampolinie. Ostatnio niezwykle modne, ale równocześnie męczące zajęcie. Takie trening pozwoli nam nie tylko spalić kalorie, ale także odzyskamy lepszy nastrój. Niezależne od wszystkiego dobrym pomysłem może być także kurs tańca. Jeśli jednak nie chcemy się wiązać na kolejne kilka lekcji możemy z pewnością wykupić tylko kilka godzin. Poza tym zawsze możemy w domu włączyć swoje ulubione piosenki po prostu potańczyć. Nie zawsze jesteśmy w tak skrajnych nastrojach. Niekiedy potrzebujemy się również wyciszyć, zebrać myśli. Tutaj najlepiej może pomóc nam joga. Nie jednak osoba jest miło zaskoczona już po pierwszych medytacjach. I nieprawdą jest, że od razu musimy być super sprawni. Jak widać nasze treningi nie muszą być monotonne. Do wyboru mamy wiele możliwości, a wszystko zależy od nas samych. Najważniejsze w tym wszystkim jest to, że nie musimy się katować czymś czego nie lubimy. Często poprzez zabawę i miłe spędzenie czasu w gronie naszych najbliższych przyjaciół możemy po prostu schudnąć.

http://www.lafoto.pl/

[Głosów:0    Średnia:0/5]

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here