Grupy wsparcia dla odchudzających

Kolejna dieta za Tobą, a waga bez zmian? Z pewnością jest to niezwykle frustrujące. W końcu nie zamierzamy się odchudzać cały życie. Nie oznacza to jednak, że...

Naturalne ekstrakty do ciast

Domowe ekstrakty są bardzo łatwe w przygotowaniu, a przy tym naturalne i tanie. Do przyrządzenia potrzebujemy wódkę oraz wybrane przez siebie dodatki, np. wanilię czy pomarańczę. Wódkę...

24 tydzień ciąży – jak rośnie i rozwija się dziecko?

24 tydzień ciąży jest momentem przełomowym – właśnie ten okres uważa się za czas, w którym dziecko ma już duże szanse na przeżycie, gdyby doszło do przedwczesnego...

Zespół suchego oka – jak leczyć, by sobie nie zaszkodzić?

Zespół suchego oka jest bardzo nieprzyjemną dolegliwością, która objawia się pieczeniem, swędzeniem, uczuciem obecności ciała obcego albo piasku pod powiekami i suchością oka. Jak radzić sobie z...

Jak pozbyć się złych przyzwyczajeń?

Każdy człowiek posiada własną strefę komfortu – lubimy obracać się wokół rzeczy, sytuacji, czy osób, które dobrze są nam znane i ciężko jest nam podejmować jakiekolwiek ryzyko...

Co jeść przed i po ćwiczeniach?

Rano, po południu, wieczorem – trening możesz realizować o dowolnej, wybranej przez siebie porze dnia. Wiedząc, o której godzinie spożywać posiłek, jakie składniki przyjmować oraz z jakich...

Kac morderca – jak poradzić sobie, gdy towarzyszy nam w pracy?

Niespodziewane wyjście z dawnymi znajomymi, czy spotkanie z przyjaciółką, która musi się nam wyżalić – takie sytuacje mogą spowodować, że w środku tygodnia przedobrzymy z alkoholem, a...

Ćwiczenia w pracy – w jaki sposób dbać o swoją kondycję przez cały dzień?

Wiele osób pracuje w pozycji siedzącej i aż 8 godzin dziennie spędza przed komputerem. W dzisiejszych czasach przykłada się dużą wagę do swojej sylwetki i zdrowego odżywiania,...

Kwiat lipy – działanie i właściwości

Czy nam się to podoba, czy nie podoba, ale przed nami czas jesienno - zimowy. A to oznacza, że przed nami czas przeziębień, kaszlu, kichania, kataru, stanów...

ZOBACZ TEŻ