Jak pozbyć się złych przyzwyczajeń?
Każdy człowiek posiada własną strefę komfortu – lubimy obracać się wokół rzeczy, sytuacji, czy osób, które dobrze są nam znane i ciężko jest nam podejmować jakiekolwiek ryzyko...
Co jeść przed i po ćwiczeniach?
Rano, po południu, wieczorem – trening możesz realizować o dowolnej, wybranej przez siebie porze dnia. Wiedząc, o której godzinie spożywać posiłek, jakie składniki przyjmować oraz z jakich...
Kac morderca – jak poradzić sobie, gdy towarzyszy nam w pracy?
Niespodziewane wyjście z dawnymi znajomymi, czy spotkanie z przyjaciółką, która musi się nam wyżalić – takie sytuacje mogą spowodować, że w środku tygodnia przedobrzymy z alkoholem, a...
Ćwiczenia w pracy – w jaki sposób dbać o swoją kondycję przez cały dzień?
Wiele osób pracuje w pozycji siedzącej i aż 8 godzin dziennie spędza przed komputerem. W dzisiejszych czasach przykłada się dużą wagę do swojej sylwetki i zdrowego odżywiania,...
Kwiat lipy – działanie i właściwości
Czy nam się to podoba, czy nie podoba, ale przed nami czas jesienno - zimowy. A to oznacza, że przed nami czas przeziębień, kaszlu, kichania, kataru, stanów...
