Jak sprawdzić, czy nadużywam alkoholu?

0
133

Alkoholizm staje się w tej chwili w Polsce problemem społecznym. Statystyki są zatrważające i wyraźnie wskazują, że coraz młodsze osoby sięgają po alkohol,
już nałogowo. Skala alkoholizmu jest coraz większa, co należy sobie uświadomić
i reagować od razu, kiedy tylko zauważymy, że bliska osoba w naszym otoczeniu zmaga się z problemem alkoholowym. Nie można bowiem dopuścić do rozwoju choroby, która wpływa negatywnie na cały system rodzinny.

Czy możliwa jest samokontrola?

Najtrudniej jest jednak kontrolować siebie samego. Kiedy więc poczujemy, że za często sięgamy po alkohol, to powinniśmy być bardziej czujni. Tym bardziej zaś musimy coś zrobić, kiedy zdarzy się nam upijać do nieprzytomności bądź inne osoby zasygnalizują nam, że widzą, iż mamy problem z alkoholem. Dlatego tak istotna jest samokontrola, wtedy, kiedy jest to jeszcze możliwe. O ile zaś już nie radzimy sobie
z nałogiem to powinniśmy zwrócić się do osób nam najbliższych, aby nam pomogły. Teraz, nawet w Internecie znaleźć można sporo testów online na podstawie których można ocenić, czy nie nadużywa się alkoholu. Warto już na tej podstawie określić swój styl picia. Aczkolwiek, prawdą jest też to, że nic nie zastąpi wizyty u specjalisty.

Terapia alkoholowa

Jeżeli wobec tego przyznamy sami przed sobą, że musimy ograniczyć picie alkoholu to powinniśmy skierować się na terapię. Samo nadużywanie alkoholu jest sygnałem do tego, aby działać. Terapeuta udzieli nam wsparcia, wskazując na przyczynę naszego picia i podpowie, jak inaczej możemy regulować napięcie,
a nie tylko poprzez sięganie po kieliszek. Znajdzie zdrowe metody redukcji stresu, dzięki jakim odstawimy kieliszek. Jeśli tylko poczujemy, że zbyt często pijemy alkohol, to powinien być to dla nas punkt przełomowy. Musimy zrobić wszystko, by odstawić alkohol i by nie rządził on naszym życiem. Jeśli nie jesteśmy w stanie zrobić tego sami, to nie powinniśmy mieć oporów przed skorzystaniem z pomocy osób,
które mogą nam to umożliwić. Należy zrobić wszystko, aby nie dopuścić do rozwoju choroby alkoholowej.

[Głosów:1    Średnia:5/5]

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here