Idealnie płaski brzuch bez zbędnego tłuszczu to cel niemal każdego. Dlatego też wiele osób intensywnie ćwiczy, aby osiągnąć swój wymarzony efekt. Warto jednak zauważyć, iż tak naprawdę dieta oraz tryb życia mają równie duży wpływ na sylwetkę, jak intensywne ćwiczenia. Czego zatem powinniśmy się wystrzegać w diecie, aby brzuch był płaski ?
Oczywiście wrogiem numer jeden dla szczupłej sylwetki i płaskiego brzucha to cukier. Ta smaczna i biała substancja skutecznie przyczynia się do odkładania niechcianej tkanki tłuszczowej.
Kolejne produkty, na które koniecznie trzeba uważać to czerwone mięso, a także ser żółty. Produkty te są bardzo kaloryczne i jednocześnie ciężkostrawne.
Kawa z mlekiem również nie jest polecana osobom, które chcą być posiadaczami płaskiego brzucha. Takie połączenie cukru, mleka i kawy nie jest na pewno sprzymierzeńcem odchudzania.
Margaryna to również nie jest dobry wybór. Są to dosyć ciężkostrawne i trudne do spalenia tłuszcze.
Desery należy także spożywać rozsądnie. Nie zaleca się ich jako “nagrody” po ciężkim dniu i wysiłku bowiem mogą pojawić się konsekwencje w postaci nadprogramowych kilogramów.
Białe pieczywo jest postrzegane nie tylko jako nie zdrowe, ale także jako kaloryczne, dlatego też warto ograniczyć jego spożywanie.
Jak się okazuje zgrabną sylwetkę można uzyskać bez większych wyrzeczeń podstawą jest jednak prowadzenie zdrowego trybu życia i zrezygnowanie z niektórych potraw, czy składników. Jednak jest to i tak znacznie przyjemniejsza perspektywa aniżeli intensywne i wyczerpujące ćwiczenia na siłowni.
